Según estimaciones de la Organización Mundial de la Salud (OMS), la exposición a ruidos fuertes durante un período de tiempo prolongado y en exceso pone al 50% de las personas entre 12 y 35 años en riesgo de pérdida auditiva. Es por esto, que en este blog te damos algunos consejos para usar de forma adecuada los auriculares.
Ten una correcta limpieza de los auriculares
Debes asegurarte de limpiar regularmente sus oídos además de sus auriculares. Los auriculares deben limpiarse después de cada uso, pero si no tienes tiempo, basta con limpiarlos al menos una vez cada 15 días. Ya que ayudará a prevenir infecciones de oído además de mejorar la calidad del sonido. Con un cepillo de dientes, puedes limpiarlos eliminando los residuos secos y más ligeros. Si notas algún cambio en tu audición o crees que puedes tener una infección, deja de usar auriculares y visita a un especialista.
Ajustar al volumen adecuado
Entre los consejos para usar de forma adecuada los auriculares, el ajuste de volumen es el más importante para el cuidado de tus oídos . Por eso, es importante escuchar música, podcasts o recibir llamadas al volumen adecuado. Dado que la exposición prolongada a ruidos más fuertes puede dañar el sistema auditivo con el tiempo, es ideal mantener los niveles de ruido por debajo de los 85 decibelios (dB). Calcula que nunca superes el 60% del volumen máximo porque, según la Organización Mundial de la Salud (OMS), el uso de auriculares y dispositivos electrónicos puede exponer a millones de jóvenes a ruidos extremadamente fuertes, que pueden causar pérdida de audición.
Entre auriculares de diadema y auriculares de botón
Los auriculares internos conocidos como auriculares de botón suelen estar hechos de silicona o plástico duro. Por el contrario, los auriculares de diadema son accesorios que se colocan sobre las orejas y, por lo general, las encierran por completo. Aunque la distancia entre el sonido y el tímpano entre los audífonos y los auriculares es pequeña, los auriculares de diadema protegerán mejor tus orejas y es importante a largo plazo.
Haz pausas auditivas
Un consejo más sencillo es quitarse los auriculares de vez en cuando. Es más probable que se produzcan daños auditivos cuanto más tiempo se exponga a sonidos fuertes. Es por esto que, puede evitar los daños auditivos tomando un descanso de 5 o 10 minutos cada 30 o 60 minutos.
Los médicos recomiendan la regla del 60 por ciento/60 minutos, que establece configurar los auriculares al 60 por ciento de su volumen máximo durante 60 minutos de uso y luego hacer una pausa.
Utilizar auriculares con cancelación de ruido
El volumen de los auriculares se aumenta con frecuencia para bloquear los ruidos de fondo y escuchar los sonidos. La solución ideal es usar auriculares con cancelación de ruido para evitar esto. Hay dos tipos de tecnología de cancelación de ruido: dispositivos de cancelación de ruido pasivos, que son aquellos con orejeras de espuma de alta densidad que aíslan el oído del ruido exterior, y dispositivos de cancelación de ruido activa, que funcionan detectando continuamente el ruido ambiental y produciendo ondas sonoras que anulan el ruido exterior. Pero cuidado, si vas caminando por la calle o en cualquier lugar en donde haya más personas o circulación de coches. En este caso es mejor que no los utilices, pues podrías ignorar sonidos que te alerten de algún peligro o que te hagan ser consciente de tu entorno.
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